人間関係の悩み参考書

【3分でわかる】「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」を読んだ感想【あなたを守れるのはあなただけ】

人間関係の悩み

このような方におすすめ!

悩んでいる人
悩んでいる人
  • 職場の人間関係が苦痛
  • 職場でパワハラ・セクハラがある
  • 上司や会社になかなか認めてもらえない


この記事を読むことで、以下のことが分かります。

記事で分かること


フルフル
フルフル

私は人事コンサルタント・職場カウンセラーとして数多くの企業、そしてそこで働く人の悩み相談を行ってきました。

その私が、「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」を読んで感じたことをまとめました。


3分ほどで読めますので、「職場がしんどい!」という方は参考にしてください。

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「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」を読んで勉強になったこと

「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」を読んで勉強になったこと

職場のしんどいがスーッと消え去る大全」を読んで勉強になったことは以下の3つです。

  • 会社はあなたの健康を守ってくれない
  • 現実の自分を受け入れる
  • 悩んだら書き出す

それぞれ解説していきます。

会社はあなたの健康を守ってくれない

悩んでいる人
悩んでいる人

「休むと周りに迷惑をかけてしまう」

「この問題は自分しかわからない」


このような理由で、体調が悪いにもかかわらず休めない人が多いです。

現代社会では、うつ病などの精神疾患と診断される人の数が、どんどん増え続けています。

その背景には様々な原因がありますが、私は産業医の視点から、「社会の余裕のなさ」を挙げたいと思います。

出典:職場のしんどいがスーッと消え去る大全


体調が悪いにもかかわらず頑張っている人に対して会社ができることはありません。

むしろ、貴重な労働力を失わないために「本人の意志を尊重」するでしょう。


しかし、あなたが休んでも会社が潰れることはまありません。

自分の健康は自分で守りましょう。

現実の自分を受け入れる

他人や理想の自分と比較して、無理して頑張っている人もいるのではないでしょうか?

あなたは、ここまで一生懸命に頑張ってきたのですから、その努力を、そのまま認めてあげてください。

何でもかんでもできる人間なんていません。

出典:職場のしんどいがスーッと消え去る大全


理想の自分のために頑張ることはとてもいいことです。

しかし、理想とかけ離れている自分をダメだと考えるのはやめましょう。

フルフル
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60点取れていたら上出来です。

現実の自分を認めてあげて、心の余裕を積極的に作りましょう。

悩んだら書き出す

未来や将来のことを考えてしまうとどうしても不安になってしまいます。

現代に生きる私たちが不安を解消するためには、何ができるのか。

それは、できる限り「今」という時間軸に集中することです。

出典:職場のしんどいがスーッと消え去る大全


今に集中することで、未来の漠然とした不安がなくなります。

方法は今集中すべきことを紙に書き出すことです。

フルフル
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紙に書き出すことで頭のモヤモヤを整理することができます。

悩んだらまずは書き出してみましょう!

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「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」の感想

「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」の感想

職場のしんどいがスーッと消え去る大全」を読んで感じたことは以下の3つです。

  • 本当の自分を理解する
  • 悩んでいる状況では何も変わらない
  • 既に自分は頑張っている

それぞれ見ていきましょう。

本当の自分を理解する

  • 営業やプログラミング、管理が得意な人
  • 0→1、1→9、9→10にするのが得意な人

このように人によって得意なことはバラバラです。


その中で同僚や先輩・後輩と比較しても無意味でしょう。

あなたが何にやりがいを感じるのか知りましょう。

>> 仕事にやりがいが欲しい!やりがいを感じるために必要なこと

悩んでいる状況では何も変わらない

くよくよと悩んでいる状況は、思考を放棄している状態です。

なぜ、悩みのタネがあるのかを考えてみましょう。


最適な方法は書き出してみることです。

その上で、行動すべきことを考えましょう。


特に人間関係の問題は悩みがちです。

頭の中だけで悩まず、文字に起こしてみましょう。

>> 職場の人間関係の悩みを解決!問題別の対処法まとめ

既に自分は頑張っている

  • どんな仕事にも120%の力を出す
  • 成績でトップを目指す
  • 睡眠時間を削って仕事をする

こんな人は要注意です。


全力で仕事に取り組み成果を出す努力は良いことです。

しかし、それができない自分も認めてあげましょう。

フルフル
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仕事で60点取れていたら、十分すごいことです!
既に頑張っている自分を認めてあげましょう。

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まとめ:心に余裕がない人こそ読んでほしい本

本記事では「職場のしんどいがスーッと消え去る大全」について紹介しました。

学んだこと
  • 会社はあなたの健康を守ってくれない
  • 現実の自分を受け入れる
  • 悩んだら書き出す


重要なのは「心に余裕を持ちましょう」ということです。

心に余裕があることでセルフケアができ、様々な問題にも冷静に対応ができるでしょう。

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