人間関係の悩み

女性が多い職場でストレス!5つの人間関係の問題別解決法

人間関係の悩み

このような方におすすめ!

悩んでいる人
悩んでいる人
  • 女性が職場に多く人間関係にストレスを感じている
  • ストレスを感じない人間関係を職場で作りたい
  • 女性が多い職場に異動予定で人間関係が不安


この記事を読むことで、以下のことが分かります。

記事で分かること
  • 職場での人間関係の問題別ストレス解消方法
  • 女性が多い職場でもストレスを感じない人間関係の構築方法


フルフル
フルフル

私は人事コンサルタント・職場カウンセラーとして数多くの企業、そしてそこで働く人の悩み相談を行ってきました。

その私が、女性が多い職場でも人間関係でストレスを感じない方法をまとめました。


結論ですが、女性が多い職場でも人間関係が原因のストレスを感じない方法はあります。

なぜなら、あなたの職場で起こっている問題は一般的に起こっている問題で解決法があるからです。


3分ほどで読めますので、「女性が多い職場の人間関係でストレス!」という方は参考にしてください。

女性が多い職場での人間関係によるストレス対処法

女性が多い職場で起こりやすい人間関係の問題にはいくつかの共通点があります。

そして、それぞれの問題には原因と解決法があります。


あなたの職場でも同じことが起こっていないか、確認しながら一つずつ見ていきましょう。

陰口・悪口を言われている

女性の方が男性よりも嫉妬心を抱きやすいため、女性が多い職場では陰口・悪口が言われやすいです。

なぜなら、女性の方が嫉妬の対象範囲が広いためです。


例えば、以下の特徴は嫉妬の対象になりやすいでしょう。

  • 仕事の成果
  • 職場での周囲からの評判
  • 身につけている衣服・アクセサリー
  • 年齢・若さ
  • 婚約者や恋人の有無


また、女性の方が帰属意識が高いため集団を作る傾向があるというのも陰口・悪口が生まれる原因です。

グループの中にいることで集団心理が働き、本来一人きりだと言わない発言や同調圧力が生まれるためです。


対処法は2つです。

陰口・悪口を言われているときの対処法
  • 嫉妬の対象にならないようにする
  • 陰口・悪口を言わないようにする


ポイントは陰口・悪口を言われないようにするのと同時に、あなた自身も言わないようにすることです。

なぜなら、陰口をしていることを別の人に陰口されるためです。


ランチ中など周囲が陰口をしていても、輪の中には入らないか、別の話題に切り替えるように努めましょう。

職場で孤立している

女性は男性よりもグループを作る傾向があります。

あなたの会社でもランチや部屋の移動を複数人でしている人は多くありませんか?


しかし、以下の理由などでグループに馴染めないと孤立してしまうこともあるでしょう。

  • 嫉妬されている
  • 性格や価値観が周りとかけ離れている
  • コミュニケーションが苦手


対処法としては以下の3つです。

職場で孤立しているときの対処法
  • 職場の人間関係を割り切って考える
  • 孤立している原因を改善する
  • 仕事で成果を上げる


基本的には職場の孤立は気にする必要はありません。

なぜなら職場での孤立には多くのメリットが有るためです。


以下の記事では職場での孤立がもたらす5つのメリットと改善したい場合の具体的な方法について解説しています。

>> 職場で孤立しても気にしないでいい理由5選!人間関係に悩まない

覚えのない噂話をされている

人間関係のトラブルが大きくなると、職場で全く身に覚えのない噂話をされることもあります。

自身が気づく前に悪質な噂話が広まっているととても辛いことでしょう。


悪質な噂話を放置していると、あなたの評価にも影響してしまいます。

そのため、悪質な噂話には対処しましょう。


対処法としては以下の2つです。

悪質な噂話の対処法
  • 噂話をされている原因を考える
  • 味方になってくれる人を作っておく


悪質な噂話をされている場合、あなたは職場でいじめの標的になっているのかもしれません。

なぜなら、女性が多い職場では学生の時同様にいじめが発生することがあるためです。


以下の記事では、噂話などいじめの標的になりやすい人の特徴と標的になった場合の対処法をまとめています。

>> 女性だらけの職場が怖い。。人間関係で失敗しない3つのコツ

標的になりやすい人の特徴を知ることで、あなたが悪質な噂話をされてしまう原因を知りましょう。

注意が多い・よく怒られる

同じ業務量を同じスピードで行っているにも関わらず、人によって注意の回数や態度を変える上司がいます。

実際、あなたの職場にも人によって態度を変える上司はいませんか?


特に理不尽な内容で注意や叱咤をしている場合は、原因が上司にあるため辛いことでしょう。

対処法としては3つです。

注意や叱咤が多い上司の対処法
  • 対面のコミュニケーションを避ける
  • 部署異動など職場環境を変える
  • 転職エージェントに登録していつでも辞められる体制を作る


ポイントとしては上司の方が社内で権力があるため、上司の言動は変えられないということです。

そのため、関わり方を変えるか環境を変えるのが良いでしょう。


以下の記事では上司のタイプ別にどのように対処するのが良いかご紹介しています。

>> 上司が嫌いで限界!4つの上司タイプ別対処法を公開


また、転職エージェントに登録していつでも転職をできる状態を作るのも良いでしょう。

転職エージェントに登録すると必ず転職しないといけないということではありません。


以下の記事では無料で登録できるおすすめの転職エージェントをまとめています。

>> 登録だけでもOK!おすすめの転職エージェント【登録無料を厳選】

プライベートに深入りされている

適度な距離を保ちたいにもかかわらず、プライベートに入り込んでくる女性にストレスを感じている人もいるでしょう。

例えば以下のような経験はないでしょうか?

  • 行きたくない飲み会に誘われている
  • 恋人や家族のことなど話したくないことを聞かれる
  • 話しているときに距離感が近い


距離感が異なる人への対処法は3つあります。

距離感が合わない人への対処法
  • プライベートな内容は喋らないようにする
  • 家族友人や職場カウンセラーに相談する
  • 職場環境を変える


プライベートに深入りする人にはっきり嫌だと伝えるとトラブルになりかねないです。

そのため、対応方法や周りの環境を変えるなど一定の距離感を保てるようにするのが良いでしょう。


しかし、会社は仲が良い人が集まっているわけではないため距離感が合わない人もいます。

そのため、割り切った人間関係を築くのもいいでしょう。

以下の記事では職場の人間関係が合わないと感じた際に考えるべきポイントをまとめています。

>> 職場の人間関係が合わないと思ったら考えたい5つのポイント

職場の人間関係のストレスに耐えられない場合

職場の人間関係によるストレスにどうしても耐えられないときもあると思います。

もしくは、ストレスが原因で転職や退職を検討している人もいるでしょう。


事実、2021年に日本労働調査協会が全国の20〜49歳の男女520名に行った調査では、6割の方が人間関係が原因で退職・転職を検討したことがあると回答しています。


以下の記事では、職場の人間関係が原因で転職・退職を検討している人が考えるべきポイントをまとめています。

ストレスが原因であなたが追い込まれてしまう前に改善しましょう。

>> 職場の人間関係につかれた。。退職前に考えたい3つのポイント

まとめ:ストレスを感じたまま放置せず、人間関係を変えよう

本記事では女性が多い職場での人間関係が原因でストレスを感じてしまう理由を説明しました。

理由は以下の5つです。

  • 陰口・悪口を言われている
  • 職場で孤立している
  • 覚えのない噂話をされている
  • 注意が多い・よく怒られる
  • プライベートに深入りされている


職場の人間関係の問題は、あなたではなく職場環境や周囲の人が原因のことが多々あります。

そのため、それが原因でストレスを抱えるのはもったいないです。


なぜなら、考え方や職場環境を変えるなどの行動をすることで改善するためです。

例えば、転職エージェントに登録していつでも転職をできるという安心感を得るのも良いでしょう。

なお、転職エージェントに登録すると必ず転職しないといけないということではありません。


あなたのストレスを無くすために、まずはできることから行動してみましょう。

コメント

今すぐ環境を変えたいなら転職エージェントに登録!
無料で登録できるおすすめエージェントはこちら▶▶
詳細はコチラ
今すぐ環境を変えたいなら
  転職エージェント!
詳細はコチラ
タイトルとURLをコピーしました