人間関係の悩み

上司に嫌われているときの対処法5選!人間関係の悪化を防ぐ

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このような方におすすめ!

悩んでいる人
悩んでいる人
  • 上司に嫌われている気がする
  • 上司との人間関係に悩んでいる
  • 良好な人間関係を上司と築きたい


この記事を読むことで、以下のことが分かります。

記事で分かること
  • 上司が部下を嫌っているときにとる行動
  • 上司に嫌われてしまったときの対処法


フルフル
フルフル

私は人事コンサルタント・職場カウンセラーとして数多くの企業、そしてそこで働く人の悩み相談を行ってきました。

その私が、上司に嫌われてしまったときに取るべき行動をまとめました。


結論ですが、異動や転職をすることで職場環境を変えほうがいいです。

なぜなら、社内であなたより権力のある上司を変えるのは難しいからです。


3分ほどで読めますので、「上司に嫌われている気がする」という方は参考にしてください。

上司に嫌われているときに起こること

心当たりがないのに上司がどこか素っ気なかったり、他の部下よりも対応がきついことはないでしょうか?

それは、あなたが上司に嫌われているからかもしれません。


上司が嫌いな部下に対してどのような態度を取るのか見ていきましょう。

同僚と対応が違う

最もわかりやすいサインが他の同僚との対応の違いです。

なぜなら、仕事だとしても人への対応は好き嫌いにより変わるためです。


例えば以下のような違いが生まれます。

  • 仕事の報告や連絡をした際に素っ気ない態度をされる
  • ランチや食事に誘われない
  • 話題が仕事のみでプライベートの話がない

同僚と比べて差別的な扱いを受けていないか考えてみましょう。

マイクロマネジメントされている

行動や仕事を事細かに管理されている場合、その上司に嫌われているかもしれません。

なぜなら、詳細な管理は信頼がないことの裏返しだからです。


反対に部下として信頼している人には裁量権を与え、その部下にとって心地よい仕事のやり方をさせているでしょう。

仕事が中々覚えられないなど、仕事で信頼を得られていない原因がないか考えてみましょう。

以下の記事では、仕事が覚えられない人の特徴と解決法をまとめています。

>> 仕事が覚えられなくて辞めたい!5つの原因で辛いを解決


なお、上司が心配性なためマイクロマネジメントをしているということも考えられます。

あなたのマネジメントだけでなく他の同僚のマネジメントと比較して違いがないか考えましょう。

雑務など面倒な仕事ばかり振られる

上司に嫌われている場合、雑務を押し付けられるなど嫌がらせを受けることがあります。

また、あなたの範囲外の業務を振られることもあるでしょう。


例えば以下のような業務です。

  • 会議のスケジュール調整
  • 執務室や会議室の清掃
  • 過去に使用していた書類の整理

これらは売上に直結せず、かつ誰にでもできる簡単な業務です。

誰かがやらないといけないが、今まで放置されていたような業務ばかりを押し付けられていないか考えてみましょう。

仕事に対してフィードバックがない

上司に提出した仕事に対してフィードバックがない場合嫌われているかもしれません。

なぜなら、上司は好きな部下に対しては、成長してほしいと願うからです。

また、部下の成績が上司の評価に関わる企業も多いでしょう。


しかし、フィードバックには時間と労力がかかります。

そのため、嫌っている部下へのフィードバックはないがしろにしてしまうことがあります。


提出したものに対してきちんと評価を受けているのか確認しましょう。

人事評価が低い

上司に嫌われている場合、上司によるあなたの人事評価が自己評価よりも低くなります。

なぜなら、定性評価には好き嫌いのバイアスが影響するためです。


そのため、上司から嫌われると、会社の中で昇格・昇給をしていくことも困難になります。


なお、評価が低い場合、上司との関係性ではなくあなた自身が原因のときがあります。

例えば、上司があなたに求めている役割とあなたの仕事に乖離がある場合です。


以下の記事では仕事で中々評価されないと感じたときに考えるポイントを紹介しています。

>> 仕事が評価されなくて悔しい。。3つの評価されない理由

上司に嫌われているときの対処法5選

上司に嫌われていると感じたときに行うべきことを紹介します。

ポイントは必ず行動をすべきということです。

なぜなら、上司に嫌われている状態を放置する事によるリスクが大きいためです。


一つずつ対処法を見ていきましょう。

人間関係を悪化させる行動をしていないか振り返る

まずは上司に嫌われている原因を考えてみましょう。

例えば以下に心当たりはないでしょうか?

  • 報告・連絡・相談ができていない
  • 仕事が周りよりもできていない
  • 仕事に対して文句や言い訳が多い

あなた自身に問題がある場合は、上司や環境が変わっても悩みを解決するのは難しいです。

良好な人間関係を築き仕事を円滑に進めるためには、会社員として最低限のマナーを守るようにしましょう。

上司とあなたのどちらに原因があるか考える

上司に嫌われる原因が必ずしもあなたにあるとは限りません。

なぜなら、あなたと上司の性格や価値観の違いが原因かもしれないためです。


例えば以下のような場合です。

  • 上司が心配性で人に重要な仕事を振れない
  • 忙しいためあなたをマネジメントする余裕がなく素っ気ない対応になる
  • 上司が私情を仕事に持ち込んでいる

これらの原因はあなたではありません。

そのため、原因改善ではなく職場環境を変えるか、上司との付き合い方を考えましょう。

>> 上司が嫌いで限界!4つの上司タイプ別対処法を公開


また、女性が多い職場の場合、あなたへの嫉妬が原因で嫌われているときもあります。

以下の記事では嫉妬による陰口など、女性が多い職場で起こりやすい問題と解決法をまとめています。

>> 女性だらけの職場が怖い。。人間関係で失敗しない3つのコツ

仕事上の関係だと割り切る

上司に嫌われている原因が改善できない場合、仕事上の付き合いだと割り切るのもよいでしょう。


本来、会社は仲が良い人を作る場所ではなく、利益追求という目的で集められた組織です。

そのため、会社にいるのは恋人や友達などのように性格や価値観が合う人だけではありません。

職場の人間関係を仕事上の関係だと割り切り気にしないようにしましょう。

>> 職場の人間関係を気にしない!7つの対処方と!?


また、職場で割り切った関係をすると孤立してしまうのが怖いという人もいるでしょう。

しかし、孤立することによるメリットも複数あります。

>> 職場で孤立しても気にしないでいい理由5選!人間関係に悩まない


職場の人間関係は自分にとって最適な距離感を保てるようにしましょう。

同僚や人事部、職場カウンセラーに相談する

あなた以外の人に上司を注意してもらうことで、上司の態度を改めさせるのも良いでしょう。

なぜなら、会社では上司の方が権力があるためあなたが上司に注意しても解決が見込めないためです。


最も効果的なのは、あなたが嫌われている現場を見ている同僚に相談し味方をしてもらうことです。

あなたを応援してくれる仲間を作ることで上司の態度が変わるかもしれません。


また、人事部や職場カウンセラーに相談するのも良いでしょう。

なぜなら、会社は従業員に対して職場環境配慮義務があるためです。


上司の態度が原因であなたが健全に仕事をできない場合は、人事部など第三者に指導してもらいましょう。

転職エージェントのアドバイザーに相談する

転職をし職場環境を変えるのも良いでしょう。

特に、上司に嫌われている原因があなたではなく上司にある場合、転職ですぐに問題が解決します。


その際は、転職エージェントを必ず利用するようにしましょう。

なぜなら、アドバイザーが求人には乗っていない転職先の会社の情報や人間関係などを教えてくれるためです。


また、そもそも転職したほうが良いのかという点からアドバイザーに相談するのも良いでしょう。

転職活動のプロの立場で、あなたにとって最適なアドバイスをしてくれます。


以下の記事では、無料で登録できる転職エージェントを紹介しています。

>> 登録だけでもOK!おすすめの転職エージェント【登録無料を厳選】

まとめ:上司に嫌われている原因を知り職場環境を変えよう

この記事では上司に嫌われているときのサインと対処法を紹介しました。


上司に嫌われているときのサインは以下の5つです。

  • 動機と対応が違う
  • マイクロマネジメントされている
  • 雑務など面倒な仕事ばかり振られている
  • 仕事に対してフィードバックがない
  • 人事評価が低い


上司に嫌われているときの対処法は以下の5つです。

  • 人間関係を悪化させる行動をしていないか振り返る
  • 上司とあなたのどちらに原因があるか考える
  • 仕事上の関係だと割り切る
  • 同僚や人事部、職場カウンセラーに相談する
  • 転職エージェントのアドバイザーに相談する


上司に嫌われているときに一番行ってはいけないのは放置をすることです。

放置するとあなたの人生を無駄に浪費してしまいます。


あなたにとって最適な職場環境にするためにはあなたが動くしかありません。

まずは、同僚や人事部、転職エージェントのアドバイザーに相談することから始めましょう。

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